Инфографики роль тестостерона в мужском организме

Тестостерон – основной гормон представителей мужского пола, отвечающих за образование и проявление вторичных половых признаков. Немаловажным является регулировка полового поведения и образования мужских половых клеток.

Инфографики роль тестостерона в мужском организмеОднако влияние тестостерона на мужской организм не ограничивается выработкой половых клеток. Уровень тестостерона сказывается на азотистом и фосфорном обмене, происходящих в мужском организме.

Синтез и секрецию мужских гормонов обеспечивает специальный гормон гипофиза.

Основные функции

Тестостерон для мужчин играет несколько важных функций, таким образом:

Анаболический эффект Синтезирование белка и утилизация глюкозы обеспечиваются в кратчайшие сроки, особенно благоприятно это сказывается на увеличении мышечной массы.
Жиросжигающий эффект Оперативное сжигание подкожного жира.
Препятствие развитию атеросклероза Уменьшается уровень холестерина и липидов в крови.
ЦНС Воздействие на все центры ЦНС с дальнейшим повышением либидо, то есть сексуального влечения.

ВАЖНО!

Содержание переизбытка андрогенов в организме способно затруднять половой акт, особенно у женщин. Преизбыток гормона нарушает секрецию вагинальной смазки. Далее чрезмерное содержание гормонов провоцирует увеличение размеров клитора и половых губ, молочные железы атрофируются. Нередки случаи, когда у женщин с подобной проблемой прекращаются менструации и овуляции.

Уровень активности

По уровню активности, тестостерон довольно слаб, особенно без химической трансформации. Однако, если восстановится 5-альфа позиций, гормон будет активно воздействовать на организм. Суточной нормой производства стероидных гормонов является 7 мг, а уровень в крови у мужчины 10-30 нмоль/л.

Факторы и симптомы снижения уровня тестостерона

Провоцирующими факторами, вызывающими снижение уровня половых гормонов у мужчин являются:

  • злоупотребление алкоголем и курение;
  • половину рациона составляет фастфуд;
  • чрезмерный уровень потребления сахара/соли;
  • регулярные стрессы;
  • наличие эндокринных заболеваний;
  • прием некоторых медицинских препаратов (обычно неблагоприятные последствия прописываются в инструкции).

Клиническая картина после падения уровня мужского гормона в организме следующая:

  • мужчина находится в угнетенном состоянии, легко раздражается и страдает бессонницей;
  • рост волос на теле замедляется (щетина отрастает очень медленно);
  • высокий уровень потоотделения вместе с избыточной сухостью кожи;
  • уровень влечения к противоположному полу неумолимо падает;
  • уровень кальция в костях низкий, вероятны частые переломы повреждения костной ткани;

Достаточно хотя бы части из этих последствий падения уровня тестостерона проявиться, как мужской организм начнет страдать импотенцией, плотность костей упадет, вероятность кардиологических заболеваний вырастет. Недолго придется ожидать изменений в углеводном обмене.

Инфографики роль тестостерона в мужском организме

Витамины повышающие уровень тестостерона

Витаминные комплексы весьма актуальны для приема, особенно в случае сбоев на гормональном уровне. Принимать нужно абсолютно все витамины в умеренном количестве, но наиболее важными группами являются C, E и F.

Инфографики роль тестостерона в мужском организме

Продукты питания

Принимать какие-то особые и дорогие продукты для повышения уровня тестостерона не нужно, поскольку они свободно и легко включаются в рацион. Прибегать к каким-то сверхъестественным или слишком жестким диетам не следует.  Достаточной мерой окажется отказ от вредных продуктов и привычек, наряду с употреблением:

  • орехов – орехи богаты витаминами, обеспечивающими синтез тестостерона вместе с минеральными веществами (орехи можно кушать любые, начиная фундуком или грецким, и заканчивая фисташками);
  • морепродуктов – продукты богаты цинком, являющимся основном составляющей молекулы мужского гормона (любая рыба, креветки, крабы);
  • овощей – любой из этих свежих продуктов богаты растительным аналогом тестостерона, именуемого андростероном (особо богат на андростерон сельдерей, усиливающий сексуальное влечение, в том числе авокадо, брокколи, помидоры, капуста, баклажаны);
  • фруктов – папайя, апельсины, тыква, персики, абрикосы, хурма, дыня, любой из этих продуктов окажет благоприятное воздействие на мужской организм;
  • круп – любая каша богата клетчаткой и способствует улучшению циркуляции крови;
  • травы – этот пункт лучше назвать народными рецептами или настойками из женьшеня, золотого корня или элеутерококка;

ВАЖНО!

Всем знаком мультфильм под названием «Моряк Папай», в котором главный герой черпал свою силу из удивительной банки шпинат. Любовь к этому дивному зеленому продукту была не выдумкой и не фантазией авторов мультфильма. На самом деле шпинат содержит андростерона даже больше, чем сельдерей. Кроме растительного аналога мужского гормона, зелень содержит несколько растительных микронутриентов.

Искусственное повышение уровня тестостерона

Как заявляют специалисты, существует возможность повысить уровень гормона без ущерба организму с помощью регулярных тренировок. Отлично с этим справляются такие упражнения: приседания, становая тяга и жим лежа.

ВАЖНО!

Всем известно, что большинство мужчин в спортивном зале начинают выкладываться на тренировке до своего предела, если с ними тренируется представительница прекрасного пола. В таких случаях уровень выработки гормона увеличится до 50% за счет дополнительной мотивации и желания показать свой потенциал.

В спорте гормон очень важен. Вначале статьи упоминалось, что он является важной составляющей метаболизма, отвечающей за синтезирование белка с дальнейшим развитием мышечной системы.

Некоторые бодибилдеры открыто заявляют о применении инъекций тестостерона, руководствуясь принципом: «Пользуются все и нам можно».

Ряд спортсменов попросту скрывают подобные меры, поскольку не желают потерять спонсоров и уважение публики.

Инфографики роль тестостерона в мужском организме

Подытожим вышесказанное

Тестостерон исполняет роль основного мужского гормона, отвечающего за развитие и формирование вторичных половых признаков. Гормон также способствует развитию мышечной системы вместе со сжиганием жировой ткани.

Нормой тестостерона является 11-33 нмоль/л для мужчин, в то время как для женщин допустимый предел – 2,7 нмоль/л.

Мужчинам рекомендуется ежегодно проходить общее медицинское обследование, чтобы поддерживать уровень в норме.

Использовать какие-то гормональные препараты не рекомендуется, поскольку наиболее эффективно здоровое питание, состоящее из орехов, овощей, фруктов, морепродуктов, круп и трав.

Еще следует упомянуть опасность для мужского здоровья недосыпания. Необходимо следить за нормальным режимом работы организма, в том числе уделять достаточное время сну.

Источник: https://ecofit.info/vse-o-testosterone/

Роль тестостерона в организме мужчины: норма, диагностика, лечение

Гормоны управляют деятельностью всех систем организма, позволяют поддерживать здоровье и самочувствие мужчины на должном уровне.

Тестостерон считается главным мужским гормоном, и, хотя абсолютно все гормоны организма очень важны, в этом есть рациональное зерно.

Ведь роль тестостерона в организме мужчины – это в первую очередь поддержание мужского либидо и фертильности.

Говоря упрощённым языком, именно тестостерон является основным гормоном, отличающим мужчину от женщины. Если у мужчины снижается тестостерон, он и по поведению, и внешне, становится больше похож на женщину. Если тестостерон повышается у женщины, она становится более агрессивной, меняются черты её лица и силуэт тела, начинают расти волосы на лице, как у мужчины.

Тестостерон продуцируется в яичках, отсюда произошло и название гормона (лат. testicula – яички). Небольшая часть гормона вырабатывается в надпочечниках.

При достаточной концентрации тестостерона в организме гормон выполняет следующие функции:

  • поддержание мышечной и жировой массы в достаточном объёме;
  • развитие вторичных половых признаков и выполнение ими необходимых функций.

Как правило, функции тестостерона в мужском организме напрямую отражают гендерные особенности поведения мужчин. Поэтому актуально рассмотреть роль гормона не только с точки зрения патологий, которые может вызывать изменение его концентрации, но и с точки зрения поведения и настроения человека.

Тестостерон и характер

Для мужчины свойственна меньшая эмоциональность, нежели для женщины, большая сдержанность и тенденция к прямолинейному и открытому решению конфликтов. Немалая роль в этом отводится именно тестостерону.

Что происходит в том случае, если тестостерон в крови понижается? В этом случае характер мужчины становится более «женоподобным». Он становится сентиментальным, плаксивым, ему свойственна эмоциональная лабильность, обидчивость, истеричность.

По этой аналогии можно предположить, как влияет тестостерон на мужской организм при повышенной концентрации. «Мужские» качества становятся гипертрофированными, он становится агрессивным, стремится к конфликту.

Известна информация, что тенденция работает и в обратном направлении. То есть, достижение цели, ощущение собственной значимости и привлекательности, конкуренция, чувство влюблённости способны повысить уровень тестостерона.

А низкая самооценка, постоянное чувство вины, фрустрация в сфере любви, насмешки со стороны окружающих тестостерон понижают. Точных научных данных, подтверждающих эту информацию, нет.

Но многочисленные исследования психологов подтверждают этот занимательный факт.

Инфографики роль тестостерона в мужском организме

Тестостерон и внешность

Высокий тестостерон практически не отражается на внешнем облике мужчины (помимо тенденции потери волос на голове), зато пониженный тестостерон способен значительно изменить внешний образ мужчины.

Его голос становится более тонким, как у женщины, на теле волосяной покров редеет или полностью исчезает, мышечная масса уменьшается, а жировая, напротив, увеличивается, преимущественно в области бёдер, боков, груди.

Тестостерон и либидо

Влияние тестостерона на мужской организм можно рассмотреть и с точки зрения либидо.

Здоровая сексуальность и фертильность (способность к зачатию) характерны для мужчины с нормальным уровнем тестостерона.

Если гормон повышается, потребность в сексе у мужчины становится более выраженным, он становится гиперактивным, его постоянно досаждают мысли о сексе, а возбуждение присутствует практически перманентно.

Некоторые мужчины воспринимают такое явление положительно, особенно если до этого момента пребывали в сексуальной фрустрации (пониженном интересе к интиму). Но по мере прогрессирования проблемы половая жизнь становится затруднительной: простата увеличивается в размере, качество спермы с точки зрения возможности зачатия ухудшается.

При сниженной концентрации тестостерона фертильность мужчины тоже снижается, но отсутствие интереса к интимной жизни делает его равнодушным к этой проблеме. Помимо этого, если гормон ниже нормы, у мужчины нередко возникает эректильная дисфункция, способная перерасти в импотенцию. По статистике, именно с этим симптом мужчины чаще всего обращаются на приём к врачу.

Дигидротестостерон в мужском организме

Норма гормона

Прежде чем рассмотреть нормальную концентрацию тестостерона в организме, важно знать, в каком виде тестостерон существует в организме.

Тестостерон можно подразделить на свободный и связанный (с глобулинами и белками). Свободный тестостерон и гормон, связанный с глобулином выполняют активную функцию в организме, а белковый тестостерон, напротив, является антагонистом этих веществ.

Читайте также:  На какой день цикла сдавать анализ на пролактин женщинам?

Свободный гормон от общего числа тестостерона составляет всего 2%, а конкретные показатели зависят от возраста мужчины:

  • 18–70 лет: 46–224 нг/дл;
  • 70 лет и старше: 6–73 нг/дл.

Остальная часть тестостерона, связанная, составляет порядка 98% от всей концентрации гормона:

  • 18–70 лет: 250–1100 нг/дл;
  • 70 лет и старше: 90–890 нг/дл.

В распечатке медицинского анализа крови результат можно увидеть в других единицах измерения, и норма гормона составит 5,7–28,4 нмоль/л.

Можно заметить, что диапазон нормальных значений тестостерона довольно широк. Это зависит от того, что на уровень гормона влияет огромное количество факторов: образ жизни мужчины, состояние его здоровья, частота стрессов и так далее. Тем не менее встречаются патологические состояния, когда уровень тестостерона падает ниже предела, или поднимается выше нормы.

Дефицит тестостерона: причины

Дефицит тестостерона – состояние организма, при котором лабораторные исследования показывают низкую концентрацию гормона в крови. В медицине такое явление носит название гипогонадизм.

Причинами дефицита мужского гормона могут выступать два фактора:

  • яички вырабатывают недостаточное количество гормона;
  • гипофиз вырабатывает недостаточное количество гормона, контролирующего деятельность яичек.

В первом случае речь будет идти о первичном гипогонадизме, во втором, соответственно, о вторичном.

К двум этим глобальным причинам патологии приводит целый перечень внешний и внутренних факторов, которые стоит рассмотреть подробнее:

  1. Возраст старше 30 лет – повлиять на этот фактор практически невозможно, так как после 30 лет организм мужчины начинает продуцировать тестостерон на 1,5 процента меньше. Но при удовлетворительном состоянии здоровья никаких признаков этого явления обнаружить невозможно, и никакого вреда оно не причиняет.
  2. Стрессы – тестостерон называют «гормоном победителя», то есть, особенно активно он вырабатывается в тот момент, когда мужчина ставит перед собой задачу и достигает её. Стрессы же являются следствием состояния внутреннего конфликта, когда желаемое и реальное сильно отличаются. Поэтому когда мужчина ставит перед собой нереальные задачи, на которые психика не отпускает энергии ввиду бесполезности деятельности либо испытывает апатию (что тоже может быть следствием заболевания), уровень тестостерона падает.
  3. Неправильное питание – причина почти всех отклонений от нормы в работе гормональной системы человека. Истощающие диеты, обилие жирной и сладкой пищи, злоупотребление алкоголем – все это приводит к гипогонадизму.
  4. Травмы половых органов, которые оказывают влияние на возможность яичек продуцировать тестостерон.
  5. Причиной снижения тестостерона в организме может быть приём лекарственных препаратов, в том числе стероидных гормонов. В некоторых случаях такая мера является вынужденной, в другой стоит обратиться к врачу, чтобы найти аналог препарата, не имеющий такие побочные действия.

Говоря о заболеваниях, которые чаще всего вызывают гипогонадизм, можно выделить следующие патологии: сахарный диабет, атеросклероз, гипотонию, ожирение, цирроз печени, туберкулёз, ВИЧ-инфекция, алкоголизм.

Признаки пониженного тестостерона

Клиническая картина пониженного тестостерона носит довольно размытый характер. Перечисленные ниже симптомы могут присутствовать в различных комбинациях. Кроме того, почти все симптомы перекликаются с признаками других гормональных нарушений в организме.

Симптомами гипогонадизма являются:

  • ожирение с отложением жира преимущественно в районе живота;
  • повышенное потоотделение;
  • приливы: ощущение жара в области лица;
  • мышечная слабость;
  • сухость кожных покровов;
  • бессонница, рассеянность;
  • раздражительность;
  • сниженное либидо, импотенция;
  • бесплодие.

Гинекомастия у мужчин: причины и лечение

Чаще всего мужчины жалуются на плохое общее самочувствие, депрессию, вплоть до клинической формы, при которой пациент испытывает полное равнодушие ко всему, и вылечить которую можно только медикаментозно.

Инфографики роль тестостерона в мужском организме

Избыток тестостерона

Повышение уровня тестостерона в крови может быть спровоцировано множеством факторов начиная от неправильного питания и нерегулярного сна, и заканчивая серьёзным заболеванием. В медицине такое явление носит название гиперандрогения.

Сегодня эта патология встречается очень часто из-за популярности бодибилдинга.

Для того чтобы накачать большое количество мышечной массы, многие спортсмены принимают анаболические стероиды, из-за которых продуцирование тестостерона в организме человека увеличивается.

Замечено, что у таких людей уровень агрессии повышается до такого уровня, что они способны совершить суицид. Также под влиянием мужского гормона люди чаще впадают в аддикции – наркоманию, алкоголизм, игроманию.

Симптомы повышенного тестостерона

Распознать высокий уровень тестостерона можно не только по отдельным клиническим признакам, но и развитию серьёзных патологий:

  • акне;
  • перепады настроения, агрессия;
  • апноэ (задержка дыхания во сне);
  • облысение;
  • патологии печени;
  • рак простаты;
  • бесплодие.

Из-за высокого количества тестостерона у мужчины начинается разрушение клеток мозга, поэтому такому человеку сложно сосредоточиться на мыслительной деятельности. То, как влияет тестостерон на организм мужчины, доказывает, что диагностика и последующее лечение этого явления является необходимым.

Диагностика

Несмотря на то что клиническая картина как пониженного, так и повышенного тестостерона не отличается точностью, мужчина может понять по снижению общего тонуса и плохой потенции, что в его организме присутствует некая патология, с который нужно бороться.

Первой ступенью диагностики является посещение терапевта, который выяснит, какие симптомы тревожат пациента, как давно они возникли, какие факторы предрасполагают их возникновению.

А также большое значение имеет информация о хронических заболеваниях человека, даже тех, которые находятся в стадии ремиссии.

Терапевт проводит осмотр пациента, а после назначает ему анализы и функциональные (инструментальные) исследования.

Выявление уровня непосредственно самого тестостерона производится при помощи анализа крови натощак. Чтобы обеспечить максимальную точность данных, пациент должен провести несложную подготовку перед забором крови в лаборатории:

  • избегать стрессов;
  • не соблюдать строгих или вегетарианских диет;
  • беречься от респираторной инфекции;
  • не употреблять алкоголь;
  • не допускать сильных физических нагрузок.

Если проведённый по всем правилам анализ показывает пониженный или повышенный уровень тестостерона, назначается дополнительный перечень исследований для того, чтобы определить причину отклонения. В зависимости от результата, перед врачом стоит задача подтвердить или исключить следующие заболевания:

Тестостерон повышен:

  • опухоли;
  • гиперплазия надпочечников;
  • опухоли коры надпочечников;
  • раннее половое созревание;
  • болезнь Иценко-Кушинга.

Тестостерон понижен:

  • гипогонадизм;
  • криптохизм;
  • простатит;
  • синдром Кальмана.

Каждую из патологий можно диагностировать при помощи анализов:

  • общий анализ крови (выявляет воспалительные процессы в организме и кроветворную функцию);
  • биохимический анализ крови (выявляет патологии печени, почек, поджелудочной железы);
  • полный анализ мочи (выявляет функцию почек);
  • кардиограмма;
  • УЗИ органов брюшной полости.

Также врач может назначить другие гормональные исследования, так как деятельность всех гормонов в организме взаимосвязана, и снижение одного гормона влечёт за собой повышение другого.

Инфографики роль тестостерона в мужском организме

Лечение

Самый простой способ положительно повлиять на нормализацию тестостерона в крови – изменить образ жизни. Известно, что привести уровень тестостерона к норме можно, если:

  • полностью отказаться от вредных привычек;
  • избегать стрессов;
  • правильно и сбалансированно питаться;
  • поддерживать нормальную массу тела;
  • регулярно заниматься спортом;
  • вести регулярную половую жизнь;
  • соблюдать режим труда и отдыха, не переутомляться.

Если эти советы не помогают избавиться от проблемы, врач назначает гормональное (медикаментозное) лечение на фоне терапии первопричины болезни.

Источник: https://mzdorov.com/andrologia/gormony/rol-testosterona-v-organizme-muzhchiny.html

Роль тестостерона в мужском организме

Значение тестостерона в жизни мужчины трудно переоценить. Активно участвуя в физиологических процессах, этот гормон оказывает качественное влияние как на самочувствие, так и на и сексуальные возможности своего обладателя. Что же представляет собой тестостерон у мужчин, каковы его нормальные показатели — и насколько решаема проблема гормонального дефицита?

Инфографики роль тестостерона в мужском организме

Главные функции тестостерона

Известный мужской гормон присутствует в организме представителей обоих полов. У мужчин его выработка осуществляется яичками и частично — надпочечниками. Именно от латинского слова «testicula», что в переводе означает «яичко», и происходит его название.

Основная роль этого гормона заключается в выполнении им двух важных функций:

  • Стимуляция роста мышечной массы, сжигание жира и поддержание оптимальной плотности костных тканей. Являясь по своей химической структуре анаболическим стероидом, он активизирует образование и обновление клеток и мышечных структур.
  • Формирование у мужчины вторичных половых признаков, обеспечение полноценной деятельности органов половой системы. Этому способствуют андрогенные свойства тестостерона.

Состав «мужского» гормона

В медицине существует понятие общего тестостерона, что представляет собой суммированный итог количества гормона в несвязанном (свободном) и связанном состоянии.

Первая часть составляет 2%, а вторая — 98% от общего итога; при этом 44% из 98% составляет гормон, связанный с глобулином (ГСПГ), а 54% — тестостерон, связанный с белками, в т.ч. — с альбуминами.

Биологически активными являются связанный с глобулином и свободный гормоны; ГСПГ же, напротив, препятствует их действию в организме.

За качество либидо и своевременное развитие у мужчин вторичных половых признаков отвечает свободный тестостерон; его недостаток может вести к импотенции.

Уровневые нормы гормона зависят от индивидуальных особенностей каждого мужчины и могут варьироваться в широком диапазоне. Предельные показатели для общего тестостерона выражаются следующими цифрами:

  • возрастная категория 18-69 лет: 250-1100 нг/дл;
  • мужчины 70 лет и старше: 90-890 нг/дл.

Нормальный уровень свободного тестостерона ограничен пределами:

  • 46-224 нг/дл — для возрастной категории 18-69 лет;
  • 6-73 нг/дл — для категории мужчин от 70 лет.

Недостаток тестостерона у мужчины: основные симптомы

Дефицит основного мужского гормона обозначается термином «гипогонадизм». Различают два вида этой патологии:

  • первичный гипогонадизм (недостаточная выработка тестостерона яичками);
  • вторичный гипогонадизм (сниженное продуцирование гипофизом гормонов, активизирующих в яичках синтез тестостерона).

О недостатке полового гормона в организме может свидетельствовать единичная или комплексная симптоматика:

  • ожирение, преимущественно в области живота;
  • усиленное потоотделение;
  • снижение веса и работоспособности;
  • снижение костной плотности;
  • мышечная слабость;
  • дряблость и сухость кожи;
  • рассеянность, бессонница, раздражительность;
  • приливы крови к лицу, часто возникающее чувство жара;
  • систематическое возникновение покраснений в области лица и (или) груди;
  • анемия;
  • уменьшение роста волос или их поредение на лице и теле;
  • рост грудных желез;
  • снижение выраженности или интенсивности ночных эрекций;
  • частичное или полное проявление импотенции;
  • понижение либидо;
  • бесплодие.
Читайте также:  Лечение ожирения и профилактика

Существенный недостаток полового гормона в мужском организме может привести к ухудшению его общего самочувствия, проявлениям хронической усталости и серьезным депрессивным состояниям, вплоть до полной утраты интереса к жизни.

Причины возникновения дефицита гормона

Специалисты связывают снижение уровня тестостерона со следующими факторами:

  • Психологический. Состояние стресса провоцирует усиленную выработку организмом адреналина, который подавляет гормональный синтез;
  • Возрастной. Даже у здоровых мужчин после 30 лет отмечается ежегодное понижение уровня полового гормона на 1-1,5%;
  • «Вредный» рацион питания. Систематическое употребление продуктов с избыточным содержанием холестерина, увлечение алкоголем или шипучими напитками, а также избыточное потребление соли, сахара и кофеина напрямую отражаются на продуцировании организмом тестостерона;
  • Малоактивный образ жизни;
  • Травмы половых органов;
  • Употребление анаболических стероидов;
  • Побочные эффекты от приема лекарств или последствия перенесенных заболеваний.

Хронические болезни и их влияние на уровень тестостерона

На сегодняшний день установлена взаимосвязь гипогонадизма с рядом предшествовавших его возникновению заболеваний:

  • сахарный диабет;Инфографики роль тестостерона в мужском организме
  • ишемическая болезнь сердца;
  • атеросклероз;
  • ожирение;
  • артериальная гипертония;
  • бронхиальная астма;
  • туберкулез;
  • цирроз печени;
  • алкоголизм;
  • ВИЧ и СПИД.

Негативное влияние хронических болезней происходит не обязательно посредством их прямого воздействия на половую сферу. Снижение данного гормона может быть вызвано нарушениями в работе пострадавших в результате заболеваний гипофиза или гипоталамуса.

Повышенный уровень тестостерона: опасно ли это для мужского организма?

Тестостерон у мужчин в своей норме имеет ограничения как для минимальных, так и для максимальных показателей. Избыток гормона может привести к заболеваниям или патологиям разной степени тяжести:

  • Акне. Повышенное количество тестостерона активизирует работу сальных желез, что влечет за собой излишнюю выработку кожного сала;
  • Резкие перепады настроения, частичная утрата инстинкта самосохранения, повышенная агрессия.
  • Сердечные приступы. Существенное превышение уровня тестостерона значительно увеличивает риск возникновения болезней сердца и сосудов;
  • Апноэ сна. Непроизвольное прекращение дыхания во время сна может длиться от 10 секунд до 2-3 минут. Апноэ, в свою очередь, может явиться причиной артериальной или легочной гипертензии, а в некоторых случаях — привести мужчину к инсульту;
  • Болезни печени. Основной причиной их возникновения служит неконтролируемый прием мужчиной анаболических стероидов, в целях повышения уровня тестостерона;
  • Облысение. Доказано, что ранняя утрата волос напрямую связана с избытком в организме мужского гормона;
  • Рак простаты. Медицинские исследования подтвердили взаимосвязь между патологическими изменениями предстательной железы и высоким уровнем тестостерона в организме мужчины;
  • Бесплодие. Избыток гормона провоцирует рост количества эритроцитов и ведет к снижению количества сперматозоидов.

Анализ на тестостерон

Тестостерон у мужчин рекомендуется проверять в следующих случаях:

  • бесплодие;
  • снижение или отсутствие полового влечения;
  • нарушения половых функций (мужской климакс, снижение потенции и т.д.);
  • ожирение;
  • облысение;
  • угревая сыпь;
  • остеопороз;
  • хронический простатит;
  • опухоли яичек;
  • хромосомные заболевания;
  • недостаточность функций гипофиза;
  • снижение уровня белка ГСПГ;
  • определение первичного или вторичного гипогонадизма.

Инфографики роль тестостерона в мужском организме

Анализ крови на тестостерон осуществляется в клинических условиях посредством венепункции. Уровень гормона зависит от времени суток (утром показатели выше, нежели в вечернее время), а также от сезонного фактора (осенью у мужчин отмечается повышение уровня тестостерона).

На результаты анализа могут также влиять:

  • Голодание;
  • Вегетарианская диета;
  • Повышение температуры тела;
  • Прием гормонов или барбитуратов. В таких случаях наблюдается повышение тестостерона;
  • Употребление сердечных гликозидов, нейролептиков, диуретиков и алкоголя. Содержание мужского гормона при этом понижается.

Для получения максимально объективной картины исследования кровь на анализ должна сдаваться натощак. За час до прохождения теста мужчине рекомендуется начать придерживаться ряда рекомендаций:

  • воздержаться от курения;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • отказаться от приема лекарственных препаратов и продуктов, влияющих на показатели тестостерона;
  • исключить любые физические нагрузки на организм.

Результаты тестирования

Норма у взрослого мужчины должна составлять 2,6 – 11нг/мл.

Повышенные показатели гормона могут служить косвенными признаками заболеваний или нарушений в работе организма:

  • снижение уровня ГСПГ;
  • экстрагонадные (развивающиеся из сперматозоидов) опухоли;
  • болезнь Иценко-Кушинга;
  • раннее половое созревание у мальчиков;
  • гиперплазия надпочечников;
  • опухоли коры надпочечников.

Недостаточный уровень обычно наблюдается при наличии одной или нескольких патологий, в числе которых:

  • замедление полового созревания;
  • миотоническая дистрофия;
  • первичный либо вторичный гипогонадизм;
  • крипторхизм;
  • уремия;
  • синдром Кальмана;
  • синдром Клайнфельтера;
  • недостаточная функция половых желез;
  • почечная или печеночная недостаточность;
  • хронический простатит;
  • ожирение;
  • синдром Дауна.

Для нормализации тестостерона мужчине необходимо пройти назначенный врачом курс терапии, во время которого пациенту рекомендуется:

  • отказаться от вредных для организма привычек;
  • не употреблять анаболические стероиды;
  • придерживаться здорового рациона питания;
  • изменить малоподвижный образ жизни на активный;
  • не пренебрегать полноценным отдыхом.

Будьте внимательны к своему здоровью, и организм отблагодарит вас за это отличным мужским самочувствием!

Источник: http://DoktorSos.com/andrologija/gormony/testosteron-u-muzhchin.html

Роль тестостерона в жизни мужчины

Роль тестостерона в жизни мужчины

Тестостерон — это главный мужской половой гормон, который из мальчиков делает мужчин. По химической природе — стероид. Тестостерон влияет на сексуальную активность и влечение, желание, страсть.

Около 95% тестостерона вырабатывается яичками, и небольшое количество производится надпочечниками. Каждый мужчина обязан знать что повышает и понижает тестостерон, так как этот гормон отвечает за мускулистое телосложение, силу, выносливость и мужскую энергию.

Функции тестостерона в организме

  1. Оказывает влияние на развитие половых органов (яичек, предстательной железы, полового члена), вторичных половых признаков (рост волос в области паха, волосяной покров тела, изменение тембра голоса).
  2. Сжигает жиры.
  3. Вырабатывает белок.
  4. Способствует увеличению мышечной ткани и физической силы.
  5. Контролирует выработку сперматозоидов и их способность к оплодотворению.
  6. Контролирует и улучшает обмен веществ в организме.
  7. Отвечает за половое влечение.
  8. Формирует мужской характер (склонность к волевым, решительным, инициативным поступкам).
  9. Даёт жизненную энергию.

Числовые показатели уровня тестостерона

  • У мужчин 29-49 лет — 286-1511 нг/дл*, нормальный уровень тестостерона составляет 625 нг/дл.
  • У мужчин за 50 лет — 212-742 нг/дл, нормальный уровень тестостерона составляет 438 нг/дл.
  • * нанограмм вещества (гормона) в 1 мл плазмы или сыворотки крови.

Признаки пониженного уровня тестостерона у мужчин

  1. Снижение полового влечения.
  2. Уменьшение яркости оргазма.
  3. Сокращение волосяного покрова в области паха.
  4. Уменьшение яичек.
  5. Эректильная дисфункция.
  6. Бессонница.
  7. Депрессия.
  8. Увеличение веса за счёт жира.
  9. Снижение мышц и физической силы.
  10. Уменьшение энергии.

Что мешает выработке тестостерона?

  1. Избыточный вес. Чем выше содержание жира в организме, тем ниже уровень тестостерона. При избытке жира свыше 30% от нормы, эндокринная система перестаёт вырабатывать тестостерон и производит женский гормон эстроген.
  2. Алкоголь подавляет выработку тестостерона.
  3. Недосыпание, так как тестостерон вырабатывается ночью.
  4. Стресс: ссоры, крики, обида, гнев. Всё это приводит к выработке кортизола (гормона стресса), который подавляет выработку тестостерона.
  5. Перегрев яичек. Температура яичек должна быть меньше температуры тела.
  6. Ношение узкого белья, что способствует уменьшению циркуляции крови.
  7. Курение снижает уровень и притормаживает производство тестостерона.

Некачественное питание:

  • копчёные продукты вызывают поражение тканей яичек;
  • газированные напитки (высокое содержание сахара и кофеина);
  • жирное молоко, так как содержит коровий эстроген;
  • фастфуд;
  • соя содержит аналоги женских половых гормонов;
  • растворимый кофе уничтожает свободный тестостерон в организме.

Причины пониженного уровня тестостерона

  1. Хронический простатит.
  2. Ожирение, особенно на животе.
  3. Болезни почек и недостаточность надпочечников.
  4. Высокий уровень сахара в крови.
  5. Повышенный холестерин.
  6. Малая подвижность, недостаток притока крови в область таза.
  7. Инфекционные заболевания.
  8. Проблемы с гипоталамусом и гипофизом. Именно два этих органа дают сигнал к выработке тестостерона яичками, когда его мало в крови.
  9. Травмы яичек.
  10. Старение.
  11. Анаболические стероиды.

Причины высокого уровня тестостерона

  1. Природный переизбыток.
  2. Анаболические стероиды.
  3. Болезнь и синдром Иценко-Кушинга.
  4. Хромосомный набор XYY.
  5. Снижение уровня глобулина, который связывает половой гормон.
  6. Физические сверхнагрузки.

Побочные эффекты высокого уровень тестостерона

Высокий уровень тестостерона делает мужчину сексуально активным, неутомимым в постели и легковозбудимым. Все это должно радовать мужчину, но это также может привести к различным заболеваниям.

  • Увеличивается риск заболевания рака предстательной железы.
  • Перепады настроения. Агрессивное поведение, частые сексуальные желания.
  • Избыток волос на теле.
  • Облысение.
  • Бесплодие.
  • Частое просыпание среди ночи.
  • Болезни печени и почек, если вы принимаете анаболические стероиды.
  • Проблемы с кожей (угри, прыщи, жирная кожа).

Стабилизация уровня тестостерона

Для того чтобы ваш уровень тестостерона пришёл в норму, вам необходимо правильно питаться. Вы должны придерживаться схемы белки-углеводы-жиры. При недостатке белка уровень тестостерона падает. Белок лучше брать из белого мяса, рыбы, птицы и яиц. Для повышения уровня углеводов хорошо подходят каши, такие как овсянка, гречка, рис.

Вы должны получать вместе с пищей качественные жиры. Они содержатся в сёмге, растительных маслах, орехах. Откажитесь от вредных привычек (алкоголь, табак, чипсы, фастфуд). Старайтесь меньше ругаться, ссориться и кричать. Ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на уровень тестостерона в крови.

Если у вас стресс, то в крови вырастает уровень кортизола, который подавляет тестостерон. Регулярно тренируйтесь.

Источник: https://strong-life.ru/rol-testosterona-v-zhizni-muzhchiny/

Просто о здоровье: тестостерон — главный гормон мужчины

Всем нам нравятся сильные и мужественные мужчины. Но что делает мужчину мужчиной, а женщину — женщиной? Гормоны. И разница в основных гормонах между мужчинами и женщинами на самом деле совсем небольшая.

Вместе со специалистом по профилактической медицине Екатериной Степановой Sputnik продолжает изучать самые важные показатели нашего здоровья.

© Pixabay

Разница всего в одном атоме

Если сравнивать графическую формулу тестостерона — основного мужского полового гормона, с графической формулой эстрогена — основного женского полового гормона, разница между ними всего лишь в одном атоме водорода и двух энергетических связях! Практически одинаковые молекулы, и разница эта очень тонкая и нестабильная.

Читайте также:  Продукты снижающие сахар в крови - особенности диеты при диабете

В мужском организме, как и в женском, присутствуют эти два гормона одновременно, но в разных количествах. Понятно, что в мужском организме больше тестостерона, но между тестостероном и эстрогеном постоянно происходит взаимодействие.

Каждую минуту у мужчины вырабатывается порядка 11 миллионов молекул тестостерона, но если по какой-то причине произойдет присоединение к этой молекуле атома водорода, тестостерон переходит в эстроген.

Если таких превращений много — мужчина перестает быть мужчиной.

Кардинально зарождается это, как ни странно, сначала на психологическом, потом на эмоциональном и интеллектуальном уровнях, и лишь в последнюю очередь проявляется на физическом, когда начинаются изменения вторичных половых признаков в сторону деградации. Но, безусловно, для таких изменений должны быть определенные условия.

Как беречь тестостерон

До 10 лет мальчики и девочки отличаются только анатомически, половыми органами.

Мужчина начинает развиваться с момента полового созревания (12 лет): идет развитие гормонального фона, в частности основного полового гормона тестостерона, и благодаря ему формируются вторичные половые признаки: начинается оволосение по мужскому типу лица и тела, изменение голоса, формирование костно-мышечной и жировой ткани.

В норме тестостерон контролирует объем жировой прослойки, поэтому здоровые мужчины с хорошими показателями тестостерона не склонны к ожирению. Если мальчик имеет лишний вес, к этому нельзя относиться халатно.

Если после коррекции питания и физических нагрузок вес не уходит — необходимо обратиться к эндокринологу, чтоб не пропустить снижение уровня или неправильную выработку тестостерона.

К 16-18 годам тестостерон формирует мужские качества, и от его количества зависят мужские характеристики.

Вырабатывается тестостерон в парном органе — яичках. Это единственный орган мужского организма, который вынесен наружу. И это неспроста — температура в яичках в норме должна быть на 3,3 градуса ниже, чем в целом в организме.

Заботиться о формировании и сохранности тестостерона в мужском организме нужно с самого начала, с раннего детства мамам, а потом и самим мужчинам на протяжении всей жизни. Ведь от этого гормона во многом зависит качество жизни.

С момента рождения ребенка мамы должны контролировать время пребывания мальчика в памперсе.

Ведь в нем создается эффект термобани, температура может колебаться в районе 43-45°С, и ношение памперса 24 часа в сутки может нанести непоправимый вред яичкам и даже стать причиной бесплодия.

И понятно, что мальчик не должен ходить в памперсах до двух лет, потому что к физиологической проблеме может присоединиться и психологическая.

Берегите тестостерон

Механизм выработки тестостерона довольно сложный. Сигнал для выработки тестостерона поступает из командно-контролируемой зоны головного мозга. После сложных взаимодействий гипофиза и гипоталамуса дается команда яичкам на выработку тестостерона. От того, насколько слаженной будет эта совместная работа, зависит благополучие одного из основных половых гормонов мужчины.

Родителям нужно быть начеку с раннего активного возраста мальчика. Ведь дети такие непоседы! Важно уберечь ребенка от травм головы или яичек.

При любой жалобе на головную боль, головокружение, резь при мочеиспускании или боли в паху и животе нужно подробно расспросить ребенка, не было ли травмы.

Если травма была, необходимо срочно обратиться к врачу-травматологу, неврологу или урологу-андрологу. Тестостерон обладает очень важными функциями, он отвечает за:

  • стрессоустойчивость;
  • вторичные половые признаки;
  • определяет мышечную и жировую массу тела;
  • устойчивость к физическим и психологическим нагрузкам;
  • мужскую силу и выносливость как способность к длительной тяжелой физической работе;
  • агрессию от умеренной до сильной — это биологический признак защиты;
  • отсутствие слезливости;
  • сексуальную активность;
  • чувство ценности мужской дружбы и здоровые амбиции.

В каждом мужчине живет самец, поэтому переживать и беречь он будет всегда самое дорогое, что у него есть: голову и потенцию.

Что может привести к снижению уровня тестостерона?

Причин множество, и связаны они с разными аспектами образа жизни.

Стресс. Группой австрийских и швейцарских ученых было доказано, что финансовые проблемы или непогашенный кредит снижают уровень тестостерона на 15-20% и держат его стабильно низким до полного положительного разрешения финансовой ситуации. Вообще, любые длительные стрессы и нервные перегрузки ведут к значительному снижению тестостерона.

Это отрегулировано природой с момента рождения человека. В период стресса продуцируются в большом количестве соответственно гормоны стресса кортизол и адреналин. Для организма это состояние войны, и весь его функционал в этот период на пике своих возможностей, тут, как говорится, не до размножения, поэтому в этот период уровень тестостерона снижается.

Возможны только кратковременные скачки вверх для регуляции общих процессов в организме.

Алкоголь. Первые 5 минут небольшое его количество действительно повышает тестостерон, но в течение 25 минут тестостерон приходит в норму и затем начинает резко и устойчиво падать.

В США ученые провели негуманный эксперимент и выяснили — чтобы полностью прекратить выработку тестостерона, мужчине нужно сильно выпивать в течение 3 месяцев и прибавить в весе 20 кг.

При таком состоянии здоровья начнут меняться вторичные половые признаки.

Еда. Особенно опасна любовь к сладкому. Высокий уровень глюкозы в крови сокращает выработку тестостерона, так как инсулин противоборствует основному мужскому половому гормону.

Мясо, произведенное в промышленных условиях, содержит женские половые гормоны, способствующие набору массы животного или птицы. Попадая в организм мужчины, они угнетают выработку тестостерона.

То же самое можно сказать и о продуктах, содержащих сою. Она содержит фитоэстрогены.

Не стоит пить много молока с высокой жирностью. Нужно понимать, что корова вырабатывает молоко не для человека, а для вскармливания своего теленка, поэтому с молоком передает ему свои гормоны и фитоэстрогены для поддержания иммунитета.

Без вариантов надо исключать из рациона фастфуд и копчености.

Болезни, травмы, низкая физическая активность. Вирусы, бактерии, заболевания, передающиеся половым путем, нерегулярный секс, травмы головы, позвоночника, яичек, любое снижение или отсутствие физической активности (физическая активность усиливает кровоснабжение в органах малого таза мужчины) — все это неизменно ведет к снижению уровня тестостерона.

Медикаменты. Доказано, что некоторые лекарства снижают уровень тестостерона, например, препараты, содержащие атропин, противоязвенные препараты.

Артериальное давление и проблемы с сосудами. Повышение артериального давления на 15-20 миллиметров ртутного столба значительно снижает уровень тестостерона, как и атеросклероз, ишемия.

Во время эрекции объем крови, проходящей через половой член, увеличивается в 6 раз, и кровь идет под давлением. Чтобы сохранить свои сосуды, организм снижает тестостерон и, соответственно, либидо. Иначе страсть может обернуться инсультом, инфарктом и т. д.

Любое снижение кровенаполнения полового члена при контакте — повод проверить состояние сосудов, в первую очередь коронарных.

Повышенный пульс. Если число сердечных сокращений более 80 — снижается уровень тестостерона. Срабатывает защитный механизм, чтобы снять напряжение с сердца. Ведь оно и так работает с перегрузкой, и ни к чему создавать ему дополнительные трудности.

Билирубин. Норма — 20 мкмоль/литр. Если его уровень поднимается до 25 и выше, то идет значительное снижение тестостерона. В этот механизм включается печень.

Она является главным утилизатором токсинов и в частности регулирует уровень опасного для мужчины фермента ароматазы. Ароматаза способствует присоединению одного атома водорода к молекуле тестостерона, после чего он переходит в эстроген.

Ароматазы в организме мужчины должно быть минимальное количество.

Кстати, мужчинам надо быть осторожными с употреблением грейпфрутов — они способствуют повышению ароматазы в крови.

Нарушение работы почек. Контрольным показателем здесь является количество выделяемой мочи. Если мужчина выделяет менее 1 литра мочи в сутки, уровень тестостерона снижается на 15%.

В норме взрослый мужчина должен потреблять не менее 30 мл чистой воды из расчета на 1 килограмм веса и выделять не менее 2 литров мочи в сутки.

С мочой выводятся не только токсины, но и лишние гормоны стресса (кортизол и адреналин), которые напрямую блокируют выработку тестостерона.

На уровень тестостерона может влиять и ношение тесного синтетического нижнего белья, мобильных телефонов в кармане брюк и особенно нахождение планшетов и ноутбуков на коленях.

При езде на велосипеде нужно подбирать специальное мужское анатомическое седло, чтобы исключить травмы мышц промежности и яичек. Уровень тестостерона снижает и вдыхание вредных испарений (бензин, фенолы, табак, краски).

Если ваш мужчина стал слишком ленив, пора проверить уровень тестостерона в крови

Если мужчина улегся на диван

Первым звоночком снижения уровня тестостерона, как правило, является то, что мужчина укладывается на диван и не хочет ничего делать. Тестостерон — это всегда активность: умственная, физическая, половая!

Более серьезным сигналом является набор веса, в частности отложение жира по женскому типу. Официально установлено, что талия мужчины не должна превышать 92-94 см. Этот показатель напрямую связан с уровнем тестостерона.

Ведь висцеральный и абдоминальный жир вырабатывают гормон лептин — один из основных врагов тестостерона.

Нормальный уровень тестостерона препятствует набору веса, так как способствует его переработке в энергию в мышцах, поэтому любая физическая активность должна быть верным спутником мужчины.

Тестостерон — хранитель всего в мужском организме. Благодаря ему опорно-двигательный аппарат сохраняет свое здоровье. Посредством тестостерона кальций усваивается костной тканью. У женщин эту функцию выполняет эстроген

Как контролировать уровень тестостерона?

Кровь на тестостерон надо сдавать натощак и утром. В ранние часы идет максимальная выработка тестостерона. Делается забор крови на общий тестостерон и глобулин, связывающий половой гормон.

Они работают всегда в паре.

Расшифровать эти показатели может только врач-уролог, потому что иногда тестостерон в организме может быть не в активной фазе, какое бы количество его ни было, и не иметь своей эффективности.

Нормальный уровень тестостерона — 12-35 нмоль/литр. Пик его выработки приходится на 25-30 лет. С 30-летнего возраста у всех мужчин уровень тестостерона начинает снижаться на 1-2% ежегодно.

Доказано, что если в 25 лет уровень тестостерона был 35 нмоль/литр, то при нормальном течении жизни мужчине хватит этого запаса на всю жизнь, и это физиологическое падение не очень скажется на его активности и мужской силе. А вот если в 25 лет у мужчины были показатели в районе 12 нмоль/литр, стоит держать свой образ жизни и состояние здоровья под контролем.

  • Если показатель в молодом возрасте ниже 12 нмоль/литр, это расценивается как дефект и называется гипогонадизм.
  • К сожалению, статистика такова, что на сегодняшний день мужской фактор бесплодия начинает опережать женский.
  • В природе все находится в балансе, и есть множество факторов, повышающих уровень тестостерона: от еды до увлечений.
  • Американские ученые установили, что ссора с женой, когда мужчина прав, повышает уровень тестостерона на 35%, а последующий примирительный секс добавляет еще 45%.

Но лидером по стабильному повышению тестостерона и его удержанию на высоких цифрах 50-55% является покупка автомобиля и запчастей к нему, покупка гаджетов и спорт. У каждого пола свои радости.

Ну и самый беспроигрышный фактор, повышающий тестостерон — продемонстрировать достоинства женщине, и чтобы она всю эту маскулинность оценила по достоинству.

Милые дамы и мамы, в ваших руках мужское счастье! Хвалите и цените мужчин. Все в этой жизни мужчина делает ради женщины, поэтому обоюдная забота друг о друге отблагодарит вас совместным здоровьем, гармонией и благополучием.

Источник: https://sputnik.by/health/20180430/1035084621/testosteron-glavnyj-gormon-muzhchiny.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector