Куркума для повышения уровня тестостерона

Куркума — специя, находящая широкое применение в кулинарии. Но не все знают, что она обладает необычными свойствами. Они обеспечиваются за счёт витаминно-минерального комплекса, включающего витамины группы В, С, К, Е, йод, кальций, фосфор и железо.

 

Куркума для повышения уровня тестостеронаТакже в составе специи присутствуют соединения, называемые куркуминоидами. Они обеспечивают ей характерный желтый цвет. Среди куркуминоидов выделяют особый компонент — куркумин.

Он обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. Последние научные исследования показали активность куркумина относительно мужского гормона — тестостерона.

Куркума: влияние на уровень тестостерона

Куркума для повышения уровня тестостерона

Гормон поддерживает вес на оптимальном уровне, даже внешность мужчины находится в зависимости от него. О том, что тестостерон вырабатывается в достаточном количестве, говорят низкий голос, сильная мускулатура, узкие бедра и широкие плечи.

Если тестостерон не понижен до критического уровня, можно попробовать нормализовать его естественными способами. Куркума оказывает как прямое, так и косвенное воздействие на его уровень. Это происходит за счёт устранения причин, вызвавших его сниженную выработку. Приводят к ухудшению производства этого мужского полового гормона:

  • повышенный холестерин;
  • неправильное питание;
  • избыточный вес;
  • вредные привычки;
  • сниженная физическая активность;
  • возраст после 40 лет.

Внимание! В числе главных задач тестостерона — формирование, количество и концентрация спермы, что непосредственно связано с сексуальной активностью мужчины и эректильной функцией.

Куркума характеризуется громадным терапевтическим потенциалом. Она нормализует обмен веществ, сжигает лишние калории (термогенез), а также не дает формироваться лишним жировым отложениям.

Специя оказывает влияние на уровень эстрогена, женского полового гормона. Куркумин в ее составе снижает уровень эстрогенов, соответственно, провоцирует недостаток стероидных гормонов в крови. Данный процесс стимулирует синтез тестостерона.

Механизм воздействия

Куркума для повышения уровня тестостерона

Как только уровень свободных эстрогенов в крови понижается, мозг получает сигнал, что организму не хватает стероидных гормонов. Он реагирует на это увеличенной секрецией гормона ЛГ гипофизом. Именно это и приводит к стимуляции синтеза тестостерона.

Прочие научные опыты позволили выявить, что куркумин активизирует гены, участвующие в выработке мужского полового гормона.

Чем ещё поможет мужскому здоровью?

Организм реагирует на попадание инфекции воспалительным процессом. Это — ответная реакция со стороны иммунитета. Но иногда болевые ощущения становятся интенсивными и вызывают дискомфорт.

Особенно заметно это при артрозах, остеоартрозах и ревматоидном артрите. Использование куркумы в ежедневном питании позволяет получить заметные результаты, снизить болевые ощущения, убрать отечность суставов и улучшить их подвижность.

Рискуют заработать воспаление в мышечной ткани те мужчины, которые активно занимаются силовыми упражнениями. Это отрицательно отражается на наращивании мышечной массы и затрудняет занятия в будущем. Куркума позволяет избежать этого за счёт блокировки фермента, активизирующего воспаление.

Антиоксидантный эффект

Куркума нормализует метаболизм на клеточном уровне.

Куркума для повышения уровня тестостерона

Неблагоприятные факторы извне приводят к увеличению интенсивности вышеуказанного окислительного стресса, что неблагоприятно отражается на функциональных характеристиках тестикулярных клеток, синтезирующих тестостерон.

Улучшить функциональное состояние мембран клеток и защитить от вредного влияния окружающей среды можно, выпивая ежедневно воду с небольшим количеством куркумы.

Инсулин-сенсибилизирующее действие

Инсулин способствует увеличению выработки белков в мышцах. Это анаболическое свойство успешно используется для увеличения мышечной массы.

Куркума нормализует баланс белков, жиров и углеводов, одновременно оптимизируя синтез инсулина.

Имея высокий уровень мужских половых гормонов, нет необходимости в употреблении большого количества куркумы. Но стоит ли исключать ее полностью? Это не обязательно, если вы не хотите отказывать себе в пряной пище.

Употребление в незначительных количествах несколько раз в неделю не нанесет никакого вреда здоровью. Главным действующим компонентом является куркумин, присутствующий в куркуме в незначительной концентрации. Она равна всего 3% от общей массы порошка. Поэтому, приправляя этой пряностью блюдо, вряд ли вы увеличите выработку тестостерона.

Опыты показали, что куркумин из-за быстрого метаболизма усваивается недостаточно хорошо. Биодоступность его увеличивается только в присутствии алкалоида пиперина. Он содержится в черном перце. Если вы будете использовать такое сочетание приправ, усвояемость куркумина возрастет в десятки раз! Имейте это в виду!

Куркума для повышения уровня тестостерона

Посоветуйтесь для начала со своим лечащим врачом. Получив его одобрение, вы можете использовать куркуму в составе комплексной терапии или по отдельности.

При попадании в организм большого количества куркумина тестостерон переходит в другое активное вещество — гормон дигидротестостерон.

Однако для этого вам надо существенно увеличить суточное количество специи, это чревато побочными эффектами.

Пряность, употребляемая в небольших дозах на регулярной основе, способна снижать выработку эстрогенов в организме мужчины и естественным путем приводить к нормализации уровня тестостерона.

Совет! Не увлекайтесь куркумой, надеясь в короткие сроки увеличить выработку тестостерона! В отношении приправы существует перечень противопоказаний и предостережений к употреблению. Передозировка может привести к аллергии, боли и дискомфорту в животе, расстройству кишечника.

Используйте куркуму в качестве приправы или специи к любимым блюдам. Она отлично подходит к мясу и рыбе, а также выпечке. Для аромата её добавляют в кофе и чай. Такой напиток улучшает настроение и приводит в норму эмоциональное состояние.

Оптимальная схема приема:

  1. налейте в стакан воду комнатной температуры и добавьте к ней полчайной ложки куркумы. Выпивайте такую смесь утром. В неё можно добавить для вкуса немного меда и лимонного сока.
  2. В обеденное время вы можете использовать куркуму в качестве приправы к любому блюду. Также достаточно будет половины чайной ложки.Куркума для повышения уровня тестостерона
  3. В вечернее время приготовьте себе молоко с куркумой или же растворите ее в обычной воде, если вы не пьете молоко.

Безопасная дозировка на взрослого мужчину в перерасчете на куркумин составляет 1-2 гр. в день. Такое количество исключает любого рода побочные эффекты.

Противопоказаниями к приему куркумы в любом количестве являются:

  • расстройство желудочно-кишечного тракта;
  • камни в желчном пузыре и закупорка желчных протоков;
  • аллергия на компоненты приправы.

Дополнительные советы

  1. По возможности покупайте чистый, органический продукт, если есть такая возможность.
  2. Сочетайте приправу со здоровыми жирами и другими травами.
  3. Для максимального эффекта приготовьте смесь приправ, состоящую из 8 частей куркумы и 1 части черного перца, закройте плотно ёмкость со специями и трясите, пока всё не перемешается. Добавляйте эту смесь в любимые блюда и напитки.

Сделайте эту приправу частью своего рациона, и вы сможете оценить, насколько она эффективна для нормализации уровня тестостерона. В качестве дополнительного бонуса вы получите пользу для здоровья в целом.

Источник: https://samec.guru/zabolevaniya/endokrinologiya/testosteron/vliyanie-kurkumy.html

Куркума и тестостерон — способы применения для получения эффекта

Такая специя, как куркума, нашла широкое применение в кулинарии. В продукте содержится множество полезных веществ: кальций, железо, йод, фосфор, витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамин К. В составе специи присутствуют и особые соединения — куркуминоиды. Именно благодаря им пряность имеет насыщенный жёлтый оттенок.

Среди куркуминоидов отдельно выделяют куркумин, наделённый противовоспалительным и антиоксидантным эффектом. Вопрос взаимосвязи куркумы и тестостерона стоит рассмотреть отдельно.

Полезные свойства куркумы

Куркума для повышения уровня тестостерона

Дефицит тестостерона приводит к снижению качества интимной жизни. Половой гормон помогает поддерживать оптимальный уровень холестерина в организме.

При незначительном снижении содержания тестостерона можно попытаться повысить его при помощи народных средств. Стоит отметить, что уровень полового гормона в организме уменьшается под воздействием перечисленных ниже причин:

  • Высокое содержание холестерина в организме;
  • Несбалансированное питание;
  • Наличие избыточной массы тела;
  • Вредные привычки;
  • Малоактивный образ жизни.

При применении куркумы активизируется процесс синтеза тестостерона. Специя способствует улучшению обмена веществ, препятствует формированию жировых отложений. Содержащийся в составе продукта куркумин способен снижать уровень эстрогенов в организме.

Средства, изготовленные на основе куркумы, помогают избавиться от болевых ощущений, устраняют дискомфорт и воспаление. Специя эффективна при наличии перечисленных ниже патологий:

  • Артроза;
  • Ревматоидного артрита;
  • Остеоартроза.

При регулярном использовании куркума помогает избавиться от отёка в области суставов, повышает их подвижность.

Представители сильного пола, регулярно занимающиеся силовыми упражнениями, могут столкнуться с таким осложнением, как воспалительный процесс в области мышечной ткани. Это может замедлить процесс наращивания мышечной массы, что затрудняет тренировку. Куркума препятствует возникновению воспаления в области мышечной ткани.

Куркума для повышения уровня тестостерона

На фоне замедления синтеза эстрогена куркума нормализует тестостерон. При снижении уровня свободных эстрогенов в мозг направляется сигнал о дефиците стероидных гормонов. В результате увеличивается секреция гормона ЛГ, что провоцирует стимуляцию процесса синтеза тестостерона.

Использование пряности при повышении уровня тестостерона

При повышенном уровне тестостерона разрешается использовать приправу при приготовлении разнообразных блюд 2-3 раза в неделю. При этом в них рекомендуется класть ещё и небольшое количество чёрного перца.

Куркума при пониженном тестостероне

Не стоит употреблять в пищу большое количество приправы для того, чтобы активизировать выработку тестостерона. При чрезмерном увлечении куркумой могут возникнуть такие негативные последствия, как аллергическая реакция, дискомфорт в районе живота.

При снижении уровня тестостерона можно класть специю в блюда, приготовленные из мяса или рыбы. Небольшое количество куркумы добавляют в кофе для получения особого аромата. Готовый напиток активизирует обмен веществ. Кофе с куркумой ускоряет процесс сжигания калорий, нормализует кровообращение, способствует выведению избыточной жидкости из организма, препятствует образованию жировой ткани.

Пользуется популярностью и кофе, в составе которого дополнительно содержится чёрный перец. Эта приправа отличается выраженным антиоксидантным эффектом. Можно просто добавить в кофе следующие ингредиенты:

  • Куркуму;
  • Чёрный перец (молотый);
  • Кориандр;
  • Корицу.

Готовый напиток не только способствует нормализации уровня тестостерона в организме, но и позволяет бороться с первыми симптомами простудных заболеваний.

Читайте также:  Микседема: причины и симптомы отека

Для повышения тестостерона идеально подойдёт и напиток, в составе которого содержатся:

  • 5 граммов порошка куркумы;
  • Небольшой кусок имбирного корня;
  • Гвоздика (в количестве одной чайной ложки);
  • 1 лимон;
  • 1 л воды;
  • немного мёда.

Пошаговый рецепт приготовления напитка, повышающего уровень тестостерона, достаточно прост:

  1. Сначала нужно измельчить имбирь на тёрке;
  2. Полученную массу соединяют с куркумой, гвоздикой и лимоном, нарезанным аккуратными дольками;
  3. Образовавшуюся смесь заливают нужным количеством воды;
  4. Средство доводят до кипения и готовят его на медленном огне на протяжении 10 минут;
  5. По прошествии указанного времени отвар рекомендуется процедить.

Готовый напиток рекомендуется пить тёплым. В него рекомендуется добавить небольшое количество мёда. Для того чтобы утолить жажду в жаркий летний день, напиток можно предварительно остудить.

Существуют и другой рецепт средства, в составе которого содержится куркума:

  1. Нужно налить в отдельную ёмкость 200 мл воды.
  2. В жидкость следует добавить ½ чайной ложки куркумы.
  3. Полученную смесь употребляют один раз в день, утром. Для улучшения вкуса можно добавить в средство небольшое количество мёда и лимонного сока.

Особенности и противопоказания куркумы

Куркума для повышения уровня тестостерона

В ходе проведения соответствующих исследований была доказана эффективность куркумина. Но данное вещество присутствует в специи в минимальном количестве. Будет достаточно сложно достичь выраженного лечебного эффекта при добавлении приправы в блюда.

У средств, основным компонентом которых является куркума, есть и другой существенный недостаток. Он был выявлен при проведении исследования на биодоступность куркумина. На фоне быстрого метаболизма процесс всасывания куркумина происходит достаточно быстро.

Данное вещество лучше усваивается в сочетании с пиперином — алкалоидом, который присутствует в составе чёрного перца. Поэтому многие изготовители пищевых добавок, в состав которых включают экстракт куркумы, добавляют в соответствующие препараты и пиперин.

Приправу для разнообразных блюд приготовить несложно: рекомендуется чёрный перец соединить чёрный перец с куркумой в пропорции 1: 8. Полученную смесь перекладывают в отдельную ёмкость, которую плотно закупоривают крышкой.

От применения куркумы для тестостерона рекомендуется отказаться при наличии следующих противопоказаний:

  • От использования лекарственного растения следует отказаться при наличии тяжёлых заболеваний органов пищеварительного тракта, наличии камней в районе желчного пузыря, закупорке жёлчных протоков;
  • Куркуму не рекомендуется включать в рацион при наличии индивидуальной непереносимости.

При использовании куркумы для повышения тестостерона могут наблюдаться приведённые ниже побочные явления:

  • Тошнота;
  • Рвота;
  • Расстройство желудка.

Перечисленные выше побочные эффекты чаще всего наблюдаются при применении специи на протяжении продолжительного времени или в большом количестве. Перед применением средств с куркумином для тестостерона в период лечения медикаментами или травами следует посоветоваться с врачом.

Куркума для повышения уровня тестостерона

В составе препарата, кроме куркумина, содержатся и вспомогательные вещества:

  • Глицерин;
  • Желатин;
  • Эмульгатор натурального происхождения.

Препарат «Куркумин» от «Эвалар» оказывает положительное воздействие на организм:

  • Средство способствует повышению иммунитета;
  • Препарат обладает выраженными противогрибковыми и антисептическими свойствами;
  • «Куркумин» улучшает работу головного мозга;
  • Препарат препятствует возникновению артрита, облегчает болевые ощущения в области суставов;
  • «Куркумин» способствует повышению тестостерона у мужчин;
  • Препарат позволяет очистить печень и желчный пузырь от вредных веществ;
  • Биологически активная добавка способствует улучшению работы сердца.

Рекомендованная суточная дозировка «Куркумина» от «Эвалар» варьируется от 1 до 3 капсул. Средняя продолжительность курса составляет 1 месяц.

При случайной передозировке биологически активной добавки могут возникнуть перечисленные ниже осложнения:

  • Нарушение стула;
  • Тошнота;
  • Аллергическая сыпь;
  • Головная боль;
  • Снижение артериального давления;
  • Появление чувства тяжести в области живота.

Препарат не рекомендуется принимать при повышенной чувствительности к его компонентам. При одновременном использовании «Куркумина» с антикоагулянтами повышается вероятность возникновения кровотечения. От применения биологически активной добавки следует отказаться при наличии камней в области желчного пузыря (размером более 5 мм).

Источник: https://gormony.guru/kurkuma-i-testosteron.html

Действительно ли куркума повышает тестостерон?

Куркума для повышения уровня тестостерона

Научно доказано, что такая известная многим специя, как куркума, повышает тестостерон. Добавляя ее в блюда, некоторые хозяйки даже не подозревают, каким необычным свойством она обладает. Следует разобраться в этом вопросе, чтобы узнать, какое влияние может оказать куркума на организм человека.

Тестостерон — это один из гормонов, вырабатываемых человеческим организмом. У мужчин он играет важную роль в поддержании репродуктивных функций и стимулирует выработку сперматозоидов. Кроме того, он помогает при наращивании мышечной массы и костной ткани. Отклонения от нормы уровня тестостерона могут привести к определенным проблемам со здоровьем.

Потеря мышечной массы, истончение костей, рост жировых отложений вплоть до развития гинекомастии (увеличения груди у мужчин), эректильная дисфункция, снижение объема спермы, усталость и отсутствие энергии — все это может стать следствием пониженного уровня тестостерона.

Неудивительно, что при выявлении дефицита тестостерона спешат обратить внимание на средства, стимулирующие выработку этого гормона. И если куркума действительно обладает столь ценными свойствами, ее применение станет прекрасным решением проблемы.

Всегда предпочтительнее использовать натуральные способы повысить тестостерон, тем более что некоторые синтетические анаболические средства могут оказаться небезопасными.

Куркума для повышения уровня тестостерона

Куркума — это удивительная специя, которая не только ценится в кулинарии, но и обладает множеством целебных свойств. Куркума включает группу соединений, именуемых куркуминоидами. Именно эти соединения придают пряности желтый цвет.

Наиболее изученным из куркуминоидов является вещество под названием куркумин. Куркумин — основной активный компонент куркумы. Он имеет мощные противовоспалительные свойства, является сильным антиоксидантом и обладает рядом других ценных биологических свойств.

Последние исследования выявили биологическую активность куркумина в отношении тестостерона.

Как показали исследования, куркумин способен оказывать непосредственное воздействие на уровень тестостерона. Интересные результаты дали опыты по изучению уровня данного полового гормона у самцов крыс, получавших перорально куркумин и галловую кислоту. Изучению подверглись 4 группы крыс. Исследования с применением вышеназванных средств проводились в течение 4 недель.

  1. Первая группа крыс была взята за основу и считалась контрольной.
  2. Вторая группа получала галловую кислоту в количестве 100 мг на 1 кг массы тела в день.
  3.  Третья группа получала куркумин в таком же количестве (100 мг/кг/день).
  4.  Четвертая — галловую кислоту и куркумин в комбинации.

Куркума для повышения уровня тестостерона

По истечении этого периода обнаружилось, что куркумин, применяемый совместно с галловой кислотой в четвертой группе, блокировал многие отрицательные воздействия галловой кислоты и даже улучшил показатели спермы у крыс этой группы.

В третьей же группе, в которой применялся исключительно куркумин, оказалось, что уровень тестостерона очень сильно вырос и улучшилась деятельность стероидогенеза. Исследование позволило доказать, что куркумин имеет стимулирующий репродуктивный эффект за счет своих антиоксидантных свойств.

Такие результаты выглядели весьма многообещающими для дальнейшего изучения свойств куркумина в этой области.

Куркума влияет на тестостерон не только напрямую, она и косвенно может поспособствовать повышению секреции тестостерона за счет устранения причин, ухудшающих выработку этого гормона.

Высокий уровень холестерина, диабет, ожирение — все это возможные причины, пагубно влияющие на производство мужского полового гормона.

Куркума регулирует уровень холестерина, нормализуя состояние крови, успешно применяется при лечении сахарного диабета, восстанавливая баланс сахара, а также является активным агентом против ожирения. Эта пряная специя имеет огромный терапевтический потенциал.

Куркума также может косвенно повлиять на усиление выработки тестостерона за счет воздействия на уровень эстрогена. Как показали исследования, куркумин, основной активный компонент куркумы, способен снизить уровень эстрогенов, вследствие чего возникший дефицит циркулирующих стероидных гормонов в крови должен стимулировать производство тестостерона.

Куркума для повышения уровня тестостерона

Проведенные исследования доказали эффективность куркумина. Однако стоит учесть, что сам куркумин содержится в куркуме в небольшом количестве. Его концентрация составляет чуть более 3% от общей массы порошка. Будет сложно достичь высоких доз куркумина только за счет приправленных этой пряностью блюд.

Другой существенный недостаток приема куркумы как средства для повышения тестостерона выявило исследование на биодоступность куркумина. Согласно результатам опытов, из-за быстрого метаболизма куркумин плохо всасывается.

Однако в сочетании с пиперином (алкалоидом, содержащимся в черном перце), усвояемость куркумина возрастает в 20 раз.

По этой причине многие зарубежные производители добавок, содержащих экстракт куркумы, включают в их состав и пиперин.

Решив использовать куркуму, нужно обратить внимание на противопоказания:

  1.  Куркуму не стоит принимать при расстройствах желудочно-кишечного тракта, наличии камней в желчном пузыре или закупорке желчных протоков.
  2.  Избегать ее нужно и в том случае, если она вызывает аллергию.
  3.  Куркума также не рекомендуется при беременности, а добавки из куркумы не предназначены для детей.

Применение куркумы может иметь побочные эффекты в виде расстройства желудка, поноса или тошноты, но, как правило, эти проявления связаны с приемом этой специи в больших дозах или в течение длительного времени. Еще необходимо помнить, что куркума способна взаимодействовать с другими лекарственными препаратами и травами.

Используя только лишь куркуму, резких скачков показателей мужского гормона ожидать не стоит. Однако при определенных условиях эта пряная специя может содействовать росту тестостерона. Известен факт, что мужчины с высоким уровнем мужских половых гормонов предпочитают именно пряную пищу.

Источник: https://4prostatit.com/mens-endocrinology/testosteron/kurkuma-testosteron.html

Куркума стоит на страже мужской силы и нормализации гормонального фона

Современный мужчина всегда следит за своей внешностью. Это не только прическа или выбор правильного парфюма, но и телосложение. Для красивых мышц молодые люди употребляют различные пищевые и протеиновые добавки, которые, к слову сказать, только вредят.

При этом мужчины забыли, как достичь полной гармонии со своим телом при помощи народных методов и знания функций мужских гормонов. За правильные формы, мышечную массу, тембр голоса отвечает тестостерон. Нехватка или переизбыток сразу сказываются на мужчине.

Читайте также:  Противозачаточные таблетки с минимальным содержанием гормонов

Что же может помочь нормализовать? Ответ простой: куркума=тестостерон.

О гормонах

Казалось бы? Неужели мужчины тоже страдают гормональными нарушениями или все-таки это женская прерогатива? Ведь чаще всего страдают из-за дисбаланса гормонов в крови именно женщины после родов или оперативных вмешательств.

Но на самом деле, мужчины не меньше мучаются, только больше заметны изменения на женщинах. Но если присмотреться, то нехватка или переизбыток тестостерона заметен и на мужском теле.

И увидеть их можно самостоятельно не вооруженным глазом.

Куркума для повышения уровня тестостерона

Главным же признаком нехватки мужского гормона является слабая способность к оплодотворению и пониженная сексуальная активность. Тестостерон всегда колеблется и это норма.

Так, например, гормон достигает своего пика в утренние часы. Именно в это время мужчине больше всего необходим секс. Колебания в течение дня (естественно не сильные) не влияют на жизнедеятельность мужчины.

Он спокойно живет и выполняет свои обязанности.

При постоянном понижении гормона у мужчины возникает:

  • упадок сил. Энергетического подъема нет, пассивность во всем;
  • сонливость;
  • исчезновение сексуального влечения и временная потеря эрекции и потенции;
  • тембр голоса может меняться, а мышечная масса становиться вялой.

Такие симптомы появляются постепенно уже после достижения мужчиной 35-летнего возраста. Но есть и обратная сторона, когда гормон в переизбытке. Мужской пол также чувствует проблемы и довольно серьезные, которые не всегда можно решить самостоятельно.

Куркума повышает тестостерон

Нормальное состояние гормонального фона важно для обоих полов. Нормализовать его можно с помощью медикаментов. Для этого посетите врача, сдайте все необходимые анализы и после получения ответов, специалист назначит курс терапии. Во всей этой ситуации много хорошего, но и плохого немало.

Ведь употребляя гормоны синтезированные, а не натуральные, можно испортить печень и почки. Особенно тяжело такое употребление сказывается на мочеполовой системе и яички. Ведь большая часть тестостерона врабатывается именно ими.

Большая часть лекарственных форм приостанавливает выработку гормонов естественным путем.

Тут же возникает вопрос: «Как же тогда нормализовать гормональный баланс в организме?» существует предостаточное количество средств народной медицины, способствующих повышению или понижению тестостерона.

Но куркума непосредственно восстанавливает и нормализует естественным путем. При этом происходит устранение первопричин, сыгравших злую шутку над мужским организмом.

Есть список основных «шутников», которые способствуют нарушениям системной выработки гормонов:

  • возрастная категория мужчины (здесь с природой не поспоришь, но шанс на поднятие тестостерона все-таки огромен);
  • мужчина перестал быть физически активным (занятия спортом и силовыми упражнениями полезен для всех и в любом возрасте);
  • употребление табачных и алкогольных изделий. Особую группу создают увлекающиеся наркотическими средствами, но для нормализации необходимо лечение от зависимости, после чего уже заниматься нормализацией работы всех органов;
  • из-за неправильного питания уровень холестерина повышается. Как правило, возникает нарушение обмена веществ и увеличение в массе.

Куркума для повышения уровня тестостерона

При употреблении куркумы оказывается терапевтическое влияние, и обмен веществ восстанавливается. Все лишние жиры сжигаются, а калории улетучиваются. Приобрести ее можно в виде специи, доступна каждому желающему. Просто следует зайти в магазин и купить несколько пакетиков приправы.

Куркума подавляет женские гормоны благодаря куркумину (входит в состав специи). Понижая эстроген, заставляет организм выполнять основную функцию – восполнять стероидные гормоны в крови. Весь этот процесс синтезирует тестостерон.

Как работает куркума

Синтез снижения женского гормона нормализует мужской. При этом организм сигнализирует мозгу о начатом процессе, который усердно начинает работать над восполнением стероидных гормонов. Учеными доказано, что куркумин влияет на гены, заставляя их активизироваться. Именно так куркума повышает тестостерон и является:

  1. Противовоспалительным средством.
  2. Антиоксидантом.
  3. Способствует выработке инсулина. А также увеличивает мышечную массу.

Куркума помогает при повышении и понижении тестостерона. При повышении гормона куркуму используют как приправу, но не в больших количествах. Вполне достаточно два раза в неделю добавлять специю при приготовлении мясных блюд. Вреда совершенно никакого не будет.

Но при совмещении куркумы с черным молотым перцем свойства приправы увеличатся в несколько раз. Поэтому при нормальном или повышенном гормоне такое сочетание необходимо исключить из рациона. А так употребление куркумы будет стабилизировать выработку тестостерона.

Куркума для повышения уровня тестостерона

При пониженном гормоне (если он упал не до критической отметки) приправа поможет привести в норму гормональный фон и повысить половую активность.

Но употреблять его вместе с пищей лучше после прохождения всех необходимых анализов и консультации специалиста. Чтобы не переусердствовать с добавкой, создайте специальное меню, где питание будет сбалансированным и не навредить.

В противном случае тестостерон перейдет в дигидротестостерон и привнесет неудобства организму в виде побочных эффектов.

Надо знать! Куркума в небольших количествах, но регулярно, снижает эстрогены и нормализирует мужской гормон. Но увлекаться не стоит в надежде на то, что тестостерон повыситься за несколько приемов. Как и у всех лекарственных и фито- форм пряность способна вызвать аллергию и другие побочные эффекты.

Используем правильно

Самый простой вариант для поддержания тестостерона – использование как пряность в приготовлении мясных и рыбных блюд, выпечке и совсем в малой дозе в кофе или чае.

Но можно использовать схему. Ее рекомендуют для повышения уровня:

  • утро. На 200 мл теплой воды 0,5 ч.л. специи + мед по вкусу. Все перемешать и выпить;
  • обед. Добавить в горячее блюдо в сухом виде 0,5 ч.л. Можно меньше;
  • ужин. Молоко с медом по вкусу + куркума. Выпивать после еды через полчаса.

Заметив побочные эффекты: расстройство ЖКТ и аллергические высыпания прием отменить. Только натуральный продукт в виде порошка способен помочь мужчине восстановиться и стать сильнее и выносливее во всех отношениях.

Источник: http://urolg.ru/neotlojnie/kurkuma-testosteron.html

Какое влияние оказывает куркума на тестостерон

Насколько тесно связаны куркума и тестостерон? Мужчинам данная пряность показана или противопоказана? Как правильно употреблять куркуму, чтобы не навредить здоровью? Такие вопросы возникают не часто, а ведь ответы на них порой могут оказаться весьма неожиданными.

Как куркума влияет на тестостерон

Тестостерон — это мужской гормон, который отвечает за множество функций организма:

  • нормализует уровень холестерина;
  • препятствует заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • препятствует чрезмерному набору веса;
  • провоцирует характерную мужскую растительность (усы, борода, бакенбарды, волосы на спине и груди);
  • формирует характерную внешность (широкие плечи, узкие бедра);
  • влияет на формирование низкого голоса;
  • оказывает воздействие на половую жизнь.

Снижение уровня тестостерона сразу отражается на самочувствии и внешности мужчины.

приводит к этому чрезмерный лишний вес, повышенный уровень холестерина, несбалансированное питание, малая физическая активность. Даже возраст — и тот может стать причиной снижения уровня тестостерона.

Особенно ярко это выражается в половой жизни: после 40 лет ослабевают эректильная функция и сексуальная активность.

В таком случае тестостерон необходимо поднимать. Если не пользоваться синтетическими препаратами, а искать аналоги в натуральных ингредиентах, стоит помнить о том, что куркума повышает тестостерон весьма эффективно.

Мужской гормональный фон зависит от многих факторов. В определенном — небольшом — количестве в нем содержится женский половой гормон эстроген.

Базовое действующее вещество куркумы — куркумин — снижет уровень эстрогена, тем самым увеличивается производительность гипофизом тестостерона.

Исследования подтвердили, что куркумин активирует деятельность генов, которые ответственны за продуцирование тестостерона.

Куркума для повышения уровня тестостерона

Иное влияние куркумы на мужской организм

Даная пряность имеет мощный терапевтический потенциал.

Он известна как противовоспалительное средство — когда в организм попадает инфекция, ее распространение сопровождается воспалительным процессом: таким образом иммунитет противостоит вредителю.

Если речь идет про артрозы или ревматоидный артрит, это сопровождается серьезными болезненными ощущениями. Употребление куркумы помогает убрать и болезненный дискомфорт, и сам воспалительный процесс, также это позволит снизит отечность суставов.

Полезная статья:  Польза и противопоказания шафрана

Высоко ценится куркума и в бодибилдинге: при активных физических нагрузках можно получить воспаление мышечных тканей, что негативно сказывается н приросте мышечной массы и делает тренировки болезненными. Куркума, блокируя фермент-провокатор воспаления, избавляет от данной проблемы.

Куркума также стабилизирует баланс полезных веществ — жиров, белков и углеводов, а заодно и оптимизирует продуцирование инсулина, который отвечает за выработку белков в мышечной массе. Таким образом, регулярное употребление куркумы помогает нарастанию мышц.

Регулярное употребление куркумина уменьшает скорость повреждения мышечной ткани, одновременно повышая скорость ее восстановления.

Также данная пряность уменьшает атрофию мышц при сильной потере массы — этому способствует антикатаболическое свойство куркумина.

Таким образом, это средство является эффективно спортивной добавкой, которая положительно влияет на увеличение мышечной массы и восстановление после регулярных тренировок.

Как употреблять куркуму

Несмотря на преимущества регулярного употребления данной пряности, не стоит «брать количеством» — употребление куркумы в больших дозах не усилит эффект, а, напротив, может вызвать реакцию отторжения — аллергию, расстройство желудка, боли в брюшной полости.

Поэтому действовать необходимо грамотно, увеличивая эффект благодаря продолжительности приема, а не объему пряности, съедаемой в день. А теперь — к конкретике: куркума в бодибилдинге — как принимать специю в качестве спортивной добавки?

Наиболее простой вариант — использовать ее для обогащения вкуса овощных, мясных и рыбных блюд. Хорошо гармонирует куркума и с традиционными горячими напитками — чаем и кофе. Такое ее использование благотворно влияет не только на состояние мышц и гормональный фон, но и на эмоциональное состояние.

Читайте также:  Можно ли принимать Йодомарин при гипотиреозе?

Также можно добавлять чайную ложку куркумы в традиционный утренний стакан воды. Для смягчения вкуса можно использовать дольку лимона либо чайную ложку меда.

Безопасная для здоровья дозировка составляет 2-5 г. пряности в день.

Усвояемость куркумы увеличивается при ее сочетании с черным перцем, потому в качестве приправы при наличии второго ингредиента она воспринимается организмом ничуть не хуже, чем при добавлении в жидкость.

Полезная статья:  Как куркума влияет на здоровье беременных женщин

Когда куркума — добавка не желательная

В ряде ситуаций даже в умеренных количествах и при не регулярном употреблении данная пряность может навредить. Поэтому рекомендовано воздержаться от ее употребления в случае, если имеют место:

  • желчекаменная болезнь;
  • закупорка желчных протоков;
  • расстройства ЖКТ.

Наиболее эффективным является употребление натертого корня куркумы, но данная пряность в свежем виде у нас продается редко, в отличие от молотой специи. В такой ситуации следует отдавать предпочтение заводским фасовкам, а не пряностям, продающимся на развес – такая куркума сохраняет больше полезных веществ, она имеет более выраженные вкус и аромат.

Источник: https://opryanosti.ru/drugie-pryanosti/kurkuma-i-testosteron.html

Куркума для повышения тестостерона

Гормональная система является важнейшей частью правильного функционирования организма.

Гормон тестостерон оказывает непосредственное влияние на репродуктивную функцию мужчины, а также отвечает за формирования вторичных половых признаков: густой растительности, низкого голоса, стойкого характера, крепких мышц. Недостаток тестостерона делает мужчину женоподобным, а также способствует развитию импотенции и бесплодия.

Если представитель сильного пола хочет быть мужественным, ему необходимо следить за уровнем тестостерона, особенно в зрелом возрасте. При незначительных отклонениях могут быть использованы народные средства, например, куркума для повышения тестостерона. Рассмотрим, как влияет куркума на мужской организм, и как правильно ее принимать.

Свойства

Куркума или желтый имбирь — это известная восточная пряность, которую получают из корня одноименного растения. О пользе этого продукта известно с древних времен, специю использовали в Китая при борьбе с болевым синдромом и воспалительными процессами различного характера.

Куркума оказывает следующие положительные эффекты на организм:

  • Является мерой профилактики рака предстательной железы, снижает вероятность метастазирования раковых опухолей.
  • Предупреждает болезнь Альцгеймера.
  • Оказывает противовоспалительные и обезболивающий эффект.
  • Оказывают ранозаживляющее действие.
  • Снимает зуд при кожных высыпаниях.
  • Нормализует обмен веществ, помогает избавиться от лишнего веса.
  • Улучшает настроение.
  • Затормаживает старение.
  • Благотворно сказывает на гормональном фоне.

В народной медицине пряность применяют не только для повышения тестостерона, но и при лечении патологий сердца и сосудов, онкологических заболеваний, простуды, артрита, головных болей и депрессии, экземы и ожирения. Также куркуму многие годы используют женщины в косметологии для улучшения состояния кожи и волос.

Влияние

Отдельно стоит рассмотреть, каким образом куркума влияет на уровень тестостерона. Само собой, сам гормон в продуктах питания содержаться не может, он вырабатывается организмом мужчины. Поэтому куркумой поднять уровень тестостерона при сильном отклонении от нормы не удастся. В таком случае нужно обратиться к врачу, чтобы тот выписал соответствующие препараты.

Также стоит отметить, что сильное снижения уровня тестостерона может свидетельствовать о серьезном эндокринном нарушении в организме. В таком случае нужно обязательно пройти комплексное обследование у эндокринолога, и вылечить причину нарушения.

Народные средства, в том числе и куркума для повышения тестостерона, могут применять только для профилактики, либо в комплексном лечении после консультации с врачом. Самолечение при серьезных отклонениях скорее всего приведет к ухудшению состояния, об этом нужно помнить всегда.

Непосредственно куркума оказывает косвенное влияние на уровень тестостерона, устраняя причины его снижения. К ним относят повышенный холестерин, ожирение, нарушение метаболизма, воспалительные заболевания половых органов, а также воздействие на организм вредных веществ.

Куркума способствует похудению, выводит холестерин из организма, оказывает противовоспалительный эффект, улучшает настроение.

Кроме того, вещество содержащееся в куркуме (куркумин), снижает уровень эстрогенов, что автоматически провоцирует увеличение тестостерона в организме мужчины.

Куркума благотворно влияет на мышечную массу мужчины, поэтому принимать эту пряность рекомендуется спортсменам, которые хотят выглядеть крепче.

Выбор

Прежде чем начать принимать куркуму для повышения тестостерона, необходимо найти качественный продукт. Пряность в виде порошка использовать не рекомендуется, потому что кроме аромата в ней не остается почти ничего полезного. Перемолотая куркума должна быть использована сразу, либо полезные вещества быстро окисляются.

Куркума для повышения уровня тестостерона

Куркуму для повышения тестостерона лучше покупать в виде свежего корня. Он должен быть упругим, не сморщенным или засохшим, желательно насыщенного оттенка. Если надломать корень, будет ощущаться достаточно выраженный запах. Хранить свежую куркуму нужно в сухом прохладном месте, вдали от солнечного света.

Если корень не удалось найти, и мужчина все-таки хочет попробовать воспользоваться куркумой в виде порошка, то нужно выбрать максимально свежую партию пряности. Сам порошок должен быть сухим, рассыпчатым и без каких-либо комочков и вкраплений. Не стоит покупать специи в прозрачных пакетах или на вес, потому что солнечный свет разрушает полезные вещества.

Применение

Как было сказано выше, при серьезных отклонениях от нормы куркуму для повышения тестостерона употреблять не имеет смысла. Потому что повышать дозировку категорически запрещено, а в небольших дозах пряность будет эффективна только в комплексном лечении или в качестве профилактики.

Если пациент уже проходит лечение лекарствами, то о своем намерении принимать куркуму нужно сообщить врачу. Потому что пряность может негативно взаимодействовать с лекарственными средствами.

Применяют куркуму для повышения тестостерона по такой схеме:

  • Куркуму перемалывают в порошок, например, в кофемолке, если она в виде корня.
  • В стакан нужно налить холодную воду и добавить туда половину чайной ложки порошка или ложку измельченного корня.
  • Разрешается сдобрить напиток лимонным соком и медом.
  • Выпивают жидкость утром натощак.
  • В обед и вечером нужно употребить такое же количество куркумы, добавляя в пищу.

Дозировка куркумина  для среднестатистического взрослого мужчины не должна превышать 1-2 грамма в сутки. В куркуме этого вещества содержится около 5%. Если стабильно превышать дозировку, велик риск возникновения побочных эффектов, в частности аллергии, поражения ЖКТ. Поэтому злоупотреблять куркумой не стоит.

Противопоказания

Куркума — это достаточно сильное народное средство, которое обладает выраженным лечебным эффектом. Но также как и другие лекарства, куркума имеет ряд противопоказаний:

  • Нарушения работы ЖКТ, например, гастрит, колит, запор, дизбактериоз, диарея и тд. Любые нарушения работы желудка и кишечника являются противопоказанием к поглощению любых пряностей, в том числе и куркумы.
  • При патологиях желчного пузыря и почек принимать куркуму запрещено.
  • Рекомендуется отказать от такого лечения пациентам, склонным к аллергическим реакциям, экземам.
  • Если у пациента есть какие-то хронические патологии, либо развивается опухоль, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
  • Нельзя проходить лечение куркумой маленьким детям, несовершеннолетним мальчикам. Если есть необходимость повышения тестостерона, нужно вести ребенка к врачу.

Само собой, не стоит экспериментировать, если у пациента присутствует личная непереносимость куркумы. Если пациент никогда не употреблял куркуму, лучше в первый день ограничиться половиной чайной ложки утром, и больше пряность не принимать. Если на следующий день все будет в порядке, дозу можно увеличить.

Препараты

Как известно, прогресс не стоит на месте, а целебный свойства куркумы известны человечеству давным давно. Фармацевты не смогли пройти мимо этого целебного растения, и создали БАДы с куркумином.

Главное достоинство куркумина в виде таблеток — нет навязчивого привкуса, который даже любителям пряностей в конце концов надоедает. Но зато такой куркумин хуже усваивается организмом, нежели натуральный, что вынуждает производителей создавать таблетки с большой концентрацией вещества и другими добавками.

Примеры препаратов с куркумином:

  • Doctor’s Best, Куркумин C3 с Биоперином;
  • Doctor’s Best, Куркумин высокого усвоения;
  • Jarrow Formulas;
  • Nature’s Life;
  • Jarrow Formulas, Фитосомы куркумина и др.

Еще один недостаток куркумина в виде препаратов — высокая стоимость, от 1000 до 5000 тысяч рублей за курс таблеток. Для сравнения, куркума в виде порошка обойдется от силы в 100 рублей за курс лечения.

Рекомендации

Повышение уровня тестостерона естественными способами требует не только приема куркумы, но и правильного поведения пациента. Если вести неправильный образ жизни и пить куркумин, лучше от этого точно не станет. Врачи рекомендуют соблюдать следующие советы:

  • Правильно питаться. Есть нужно 5-6 раз в день небольшими порциями. Готовить необходимо из свежих продуктов методом варки, тушения, запекания. Жареное, копченое, жирное, полуфабрикаты и прочие вредные продукты запрещены.
  • Каждый день делать зарядку. Но не стоит злоупотреблять и без устали заниматься в тренажерном зале. Чрезмерные тренировки снижают тестостерон, так же как и пассивный образ жизни.
  • Регулярно заниматься сексом. Правильная половая жизнь является важнейшим условием здоровой репродуктивной системы человека.
  • Сохранять спокойствие, избегать стрессов, быть рассудительным и честным с собой. Психическое состояние мужчины также оказывает влияние на гормональный фон.
  • Регулярно наблюдаться у уролога-андролога, ежегодно проходить обследование, особенно после 35-40 лет, когда возрастает риск патологий.

Если мужчина ведет здоровый образ жизни, регулярно обследуется и принимает куркуму время от времени, то уровень тестостерона у него точно будет в норме.

Источник: https://1ivf.info/infertility/male-factor/kurkuma-testosteron

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector